Боязнь стоматологов: как бороться?

Свыше 40 процентов населения земного шара переживает страх и тревожность, когда предстоит поход к стоматологу. Часто дентофобия, или страх перед лечением зубов, берёт своё начало в детстве и сохраняется вплоть до зрелости.

Учащённое сердцебиение при звуке дентального бора? Липкая влага на лбу перед приёмом? Давайте попытаемся понять, почему страх перед врачами-стоматологами возникает и как с ним справиться.

Что может вызывать страх?

Основная причина, по которой пациенты боятся стоматологического кресла, - это опасение испытать боль. Запахи и шумы в клинике могут пробудить неприятные воспоминания о прошлых неудачных посещениях. Страх перед стоматологами не имеет логического обоснования, однако это верно для любой фобии. Тем, кто пережил болезненное удаление зуба в детстве, сложно поверить, что современные методы и анестезия значительно изменились.

Не стоит игнорировать и психологический компонент. Находясь в стоматологическом кресле, человек чувствует себя уязвимым и беспоощным, а врач занимает доминирующую позицию. Работа доктора в зоне, которая является личным пространством человека (около 45 см), превращает процедуру в настоящее испытание.

Также страх вызывает сам процесс лечения. Сколько времени потребуется на лечение одного зуба? Незнание деталей процедуры усиливает страх, ведь неизвестно, сколько придётся провести времени в кресле.

Так почему же так пугает идея лечения зубов? Ответ кроется в сочетании страхов перед болью и неопределённостью. Эти чувства могут нарастать до тех пор, пока человек не начнёт избегать необходимого лечения на протяжении многих лет.

Как преодолеть дентофобию?

Чтобы страх перед походом к стоматологу уменьшился, нужно осознать корни страха и найти способы его преодоления.

Первый шаг в борьбе с дентофобией – признание того, что ваш страх не имеет рациональной основы. Стоматология значительно продвинулась вперёд, и сегодня процедуры проводятся под анестезией, что обеспечивает отсутствие боли.

Страх часто связан с отсутствием контроля или понимания процесса. В современной стоматологии пациент может обсудить каждый этап лечения с врачом, что помогает наладить доверительные отношения.

Если беспокойство настигает вас уже в кресле, можно воспользоваться методами расслабления, такими как дыхательные упражнения – сосредоточьтесь на вдохе через рот и выдохе через нос.

Договоритесь с врачом о системе сигналов, чтобы в случае боли или дискомфорта иметь возможность прервать процедуру.

Используйте антистрессовые предметы, например, мягкие игрушки, чтобы уменьшить напряжение.

Применяйте технику постепенного привыкания, начиная с менее сложных процедур, таких как профессиональная чистка зубов, чтобы адаптироваться к клинике и врачу.

Многие откладывают визит к стоматологу до последнего, что приводит к ухудшению состояния зубов, ведь заболевания не исчезают сами по себе.

Помните, что ваши опасения понятны врачам, и они готовы обеспечить вам комфортное и безболезненное лечение. Позвольте специалистам помочь вам сохранить здоровье ваших зубов.